减肥专区

(肥胖标准、减肥误区、减肥方法)

一、最新肥胖标准

    目前国际上普遍采用“体重指数”作为判断肥胖的标准,根据世界卫生组织的规定:体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方,大于25为超重,大于30为肥胖。

  我国科学家认为,这个界限值完全是以西方人群的体型、身体状况为基础提出的,用它来评判体型明显不同的东方人就不合适了。我国科学家通过汇集分析国内人群的调查数据,建议确立适合我国人群的肥胖标准,也就是体重指数大于24时为超重,大于28时为肥胖。这样做有何道理呢?

  中国预防医学科学院营养学教授陈春明说,东方人包括我们中国人体型肥胖的类型不一样,东方人肥胖比较偏重于中心型就是腰腹部肥胖,而西方人则是整个身体的肥胖。

  专家建议,除了体重指数外,我国男性正常的腰围应控制在85厘米以内,也就是两尺六以内,女性的腰围应控制在80厘米以内,也就是两尺四以内,不然就属于肥胖。

    造成肥胖的原因很多,饮食结构的改变、工作压力的增加,总之这个社会胖人越来越多。肥胖带给我们的远不止视觉上的不美观,更重要的是,它还会引起许多健康问题,如增加得心脏病、Ⅱ型糖尿病、乳癌、子宫癌和肠癌等严重疾病的几率 。

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